نعم، الضغط 140/90 يُعتبر مرتفعًا. وفقًا لتوصيات المنظمات الصحية مثل منظمة الصحة العالمية، يُعتبر الضغط 140/90 أو أعلى ارتفاعًا في ضغط الدم (المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم).
إن ضغط الدم يُقاس باستخدام رقمين:
- الرقم الأول (الضغط الانقباضي): وهو الضغط عندما ينقبض القلب ويدفع الدم إلى الأوعية الدموية.
- الرقم الثاني (الضغط الانبساطي): وهو الضغط عندما يرتاح القلب بين الضربات.
تصنيف ضغط الدم:
- الضغط الطبيعي: أقل من 120/80.
- المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: من 130-139/80-89.
- المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: أعلى من 140/90.
- ارتفاع شديد في ضغط الدم: أعلى من 180/120.
عندما يكون الضغط 140/90، فهذا يشير إلى أنك في المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم. من المهم متابعة الضغط بانتظام، خاصة إذا كنت في هذه الفئة، لأن ارتفاع الضغط غير المُعالج قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل السكتة الدماغية، أمراض القلب، والفشل الكلوي.
ما الذي يجب فعله؟
إذا كان لديك قراءة ضغط دم 140/90، من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب وإذا كان من الضروري البدء في العلاج. العلاج عادة يشمل تغييرات في نمط الحياة مثل:
- تقليل تناول الملح.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التحكم في الوزن.
- تقليل التوتر. وفي بعض الحالات، قد يُوصي الطبيب بأدوية لخفض ضغط الدم.