لا، التمر غير مسموح في الكيتو. لأنه غني بالسكريات الطبيعية والكربوهيدرات، حيث تحتوي تمرة واحدة متوسطة الحجم (8 جرامات) على حوالي 5.5 جرام من الكربوهيدرات الصافية. ومع تناول عدة تمرات، يمكن أن يتجاوز الشخص الحد اليومي المسموح به من الكربوهيدرات بسهولة، ...