لا، التفاح غير مسموح في الكيتو، لأنه من الفواكه الغنية بالكربوهيدرات، حيث تحتوي تفاحة متوسطة الحجم (حوالي 200 جرام) على 25 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية. نظرًا لأن حمية الكيتو تعتمد على تقليل الكربوهيدرات إلى أقل من 50 جرامًا يوميًا (وفي ...