لا، التمر غير مسموح في الكيتو. لأنه غني بالسكريات الطبيعية والكربوهيدرات، حيث تحتوي تمرة واحدة متوسطة الحجم (8 جرامات) على حوالي 5.5 جرام من الكربوهيدرات الصافية. ومع تناول عدة تمرات، يمكن أن يتجاوز الشخص الحد اليومي المسموح به من الكربوهيدرات بسهولة، ...‫اقرأ المزيد

يمكنك معرفة أن علبة الكلتش (أو الدبرياج) قد تكون خربانة إذا لاحظت صعوبة في تغيير التروس، أو اهتزازات غير طبيعية عند الضغط على دواسة الكلتش، أو صوت غير معتاد عند تشغيل السيارة أو تغيير السرعات، أو إذا كان الكلتش لا ...‫اقرأ المزيد

حبوب أزيماك (Azimak) قد تسبب النعاس لدى بعض الأشخاص، رغم أن هذا ليس من الآثار الجانبية الشائعة. أزيماك يحتوي على مضاد حيوي من فئة الماكروليد (مثل الأزيثروميسين)، ورغم أنه لا يسبب النعاس بشكل شائع، إلا أن بعض الأفراد قد يشعرون ...‫اقرأ المزيد

نعم، الطحينة مسموحة في الكيتو بكميات معتدلة، وذلك لأنها مصنوعة من بذور السمسم، وهي غنية بالدهون الصحية والبروتين، كما تحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات، حيث توفر حوالي 3 جرامات من الكربوهيدرات الصافية لكل ملعقة كبيرة (15 جرامًا). وهذا يجعلها ...‫اقرأ المزيد